2022年、健康（運動、睡眠、食事）と成長（読書と旅）を新年の抱負としました。 そして、40にして初めて、運動などを習慣化することができ、決めたことを続けられているわけです。 全ては「睡眠」をドミノの一枚目として倒したか … 続きを読む 睡眠の呼吸：8時間睡眠を目標に生きる日々